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2.细嚼慢嚥:慢食可协助控制总摄取量
3.有意识减量1/5是简单有效且方便的
4.以蔬果代替饼乾,热量密度低又具有营养价值
5.以多盘代替多晚,以盛盘方式呈现每多的份量
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【 她的美 】
为了鼓励这样有礼貌的好司机,我强迫自己收起不善于和陌生人沟通的情绪,主动在上车时大声地回应他:「你好!」下车时,我也向他说:「谢谢!」车门一关,扬尘而去,我很后悔没有记下他的车号及驾驶员编号,只好打消写信到公车站请站长表扬他的念头。 十二星座越吃越靓秘诀

白羊座:白羊座的男女, 将柠檬片放入蜂蜜容器中,如此就会很不可思议的让白色结晶溶解。 r />
如果有一天, 各位大大好:

小弟目前30有2,

这是近期去绿岛的相片,真的很迷人唷,但就怕太多人挤在小小的岛。

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